6 августа в Центре грамотности библиотеки состоялась очередная встреча в рамках «Открытого психологического лектория».
Любовь Лавренева, семейный психолог, гештальт-консультант, психодраматист, прочла лекцию «Стресс и кризисная помощь: как поддержать себя и близких».
Стресс – одна из главных проблем в современном мире. Стрессовые ситуации поджидают нас дома, на улице, на работе, они являются причиной многих заболеваний. Чтобы наша жизнь была яркой и полноценной необходимо уметь бороться со стрессом и научиться управлять им.
Психолог рассказала, как на самом деле работает стресс, какие сигналы организма нельзя игнорировать, где проходит та самая грань между нормой и эмоциональным истощением. А также предложила практические техники быстрой самопомощи – упражнения, которые можно применять уже сразу после лекции.
Наталья Баркова, главный библиотекарь
универсального читального зала